Saunování dětí

O blahodárných účincích sauny u dospělých toho bylo napsáno poměrně hodně a existuje i mnoho studií příznivý vliv dokazující. U dětí je to ale jiné. Rozhodla jsem se tedy udělat menší průzkum na internetu a dnešní článek věnovat této problematice.





Ve Finsku, kde je sauna doma, se saunují běžně i novorozenci po zahojení pupíku. Rozdíl, ale spočívá v tom, že tam jsou běžné domácí rodinné sauny, které u nás vlastní málokdo. Před návštěvou veřejné sauny ve většině internetových článků zabývající se touto tématikou varují, neuvádí ovšem relevantní důvody. Saunování jako takové u dětí ale doporučují a to především v zařízeních pro saunování dětí určených, případně v privátní sauně. Těžko posoudit, zda se jedná o marketingový tah, zvýšenou opatrnost, nebo jiné důvody, které ovšem neuvádí.
Další otázkou, často zaznívající, je, jak dlouho by měli v sauně děti pobývat a kolik cyklů s během jednoho saunování absolvovat a tady se odpovědi liší skutečně hodně. Samozřejmě záleží na teplotě sauny, kde se doporučuje 60 °C a také na věku dítěte, kdy s vzrůstajícím věkem se zvyšuje i délka pobytu v sauně. V zásadě jde o to, aby byla celá procedura pro dítě příjemná, což dle mého názoru, každý rodič u svého dítěte pozná nejlépe.
Ochlazuje se stejně jako u dospělých osob sprchou nebo ponořením do ochlazovacího bazénku, teplota by ale měla být spíše vlažná, případně je možné ochlazovat studených vzduchem. Poté by měla následovat min. 15 min. proluka pro odpočinek.
A jaké má saunování u dětí přínos? Tady existuje už i dokonce nějaká ta studie, která uvádí, že oproti kontrolní skupině byla nemocnost u dětí navštěvujících saunu nižší o polovinu. Dále má sauna pozitivní vliv na zlepšení kvality spánku a celkové detoxikaci organismu.


My jsme s Tedíkem (3,5) a Nikim (1,5) navštívili Aquapalace v Čestlicích jehož součástí je i saunový svět a bylo to fakt parádní. Jestli vás zajímá víc přečtěte si recenzi zde.

Ještě několik zdrojů informací:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3218902
http://www.amenity-wellness-spa.cz/sauna-a-nachlazeni/
http://www.aerobicstyl.cz/magazin/clanek/jak-spravne-saunovat-deti-111/
http://www.tribune.cz/clanek/12614-lze-saunu-u-deti-doporucovat
http://magazin.dobravec.cz/sauna-a-male-deti-proc-ne
http://www.the-infrared-sauna-effect.com/sauna-kids.html
http://www.rodina.cz/clanek4955.htm